Parterapi
Skænderi
Se TV-interview om skænderi: KUNSTEN AT SKÆNDES
Konflikt og uenighed er nok det, der hyppigst fører til besværlig udvikling i parforhold. Det kan føre til destruktive skænderier eller til afstand og lukkethed. Som regel forværres det over tiden, så afstanden bliver større. Begge kommer til at gå med noget som indeslutter og skaber afstand og kulde.
Ved nærmere eftersyn viser det sig som regel, at de to, i hurtige reaktioner i et skænderi eller lukkethed, får krænket hinanden eller identiteten trues. Det opleves som frustration og ubehag. Hvis det skal være muligt at få det frem, få øje på det, så må der skabes mere tryghed og ro, så fornuft og rolig opmærksomhed er mulig.
I praksis viser det sig at være svært og det er der en god forklaring på. Følelser og reaktioner er nemlig meget hurtigere end fornuftig tænkning og rolig opmærksomhed. Man hænger på sine følelser og reaktioner, inden man kan nå at tænke sig om. De reaktioner man får er ofte negative og mistolkes lige så lynhurtigt af partneren og så er konflikten under optrapning. Selv om man efterfølgende godt kan se overreaktionen, så viser det sig i praksis at reaktionerne er ligeglade. De kommer ofte med stor sikkerhed igen næste gang. Det kan forstås ud fra hjernens perspektiv.
De to afgørende måder at møde en konflikt, nemlig følelsesmæssig reaktion på den ene side og fornuftig overvejelse på den anden side, ligge to forskellige steder i hjernen. Fornuften ligger i den nye del af hjernen, mens følelsesmæssige reaktioner ligger dybt i den gamle del af hjerne. Det forklarer, at selv om man med sin fornuft bagefter godt kan se sin egen overreaktion, så er det stadig den gamle del af hjernen, der næste gang udløser reaktionen.
Reaktioner fra den gamle hjerne kommer af utryghed. Når situationen opfattes som farlig eller utryg kan man få en hurtig reaktion.
Skiftet fra destruktivt skænderi og lukkethed til åben, rolig, eftertænksom samtale forudsætter derfor, at der skabes mere tryghed i følsomme situationer. Den vej kan du få hjælpe til i parterapi.
Hans Jørgen Juhler
Niels Hemmingsens Gade 1, 2. mf
2925 9287
Send mail
VESTSJÆLLAND
SYDSJÆLLAND
Eva Biehe
2326 8878
Send mail
